一、核心口訣（快速記憶）

雙證齊全進(jìn)山崗，輕挖快填護(hù)草房；高反防雷強(qiáng)防護(hù)，垃圾隨身平安歸。

二、必備自查表（出發(fā)前勾選）

1. 證件合規(guī)（缺一不可）

 蟲草采集證 + 進(jìn)山許可證

 身份證（復(fù)印件備用）

 生態(tài)保護(hù)承諾書（已簽署）

2. 裝備精簡(jiǎn)（實(shí)用為主）

 木質(zhì) / 塑料小鏟（刃寬≤5cm）、軟毛刷、透氣布袋

 防曬保暖套裝（SPF50 + 防曬霜、寬檐帽、墨鏡、防風(fēng)外套）

 防滑登山鞋、防滑手套、登山杖

 急救包（創(chuàng)可貼、消毒棉、止痛藥、止瀉藥、抗高反藥）

 便攜式氧氣瓶、衛(wèi)星電話 / GPS、軍用水壺

 高熱量食物（馕餅、葡萄干、咸菜）

3. 安全要點(diǎn)（現(xiàn)場(chǎng)必守）

 海拔 3000-5000 米，只在向陽緩坡采挖

 每日采挖時(shí)段 9:00-16:00，不夜間作業(yè)

 遇雷電立刻下蹲避險(xiǎn)，不接打手機(jī)

 輕度高反臥床休息，重度高反立即下撤

 避開陡坡、碎石坡、水源地禁采區(qū)

4. 生態(tài)保護(hù)（操作必做）

 隨挖隨填土壤，壓實(shí)草皮不破壞伴生植物

 不用金屬大工具，不 “地毯式” 翻土

 不采童草（子座＜3cm）、老草（孢子囊開裂）

 隨身帶走所有垃圾，不焚燒掩埋